IBS a hypnoterapia: Funguje to?

Author:
Jennifer
Existuje čoraz viac dôkazov, že kľúčovými faktormi vzniku IBS sú psychiatrické poruchy, stres alebo trauma z minulosti. Keďže jednou z príčin IBS je pravdepodobne narušená interakcia medzi črevami a mozgom, predpokladá sa, že lepšie fungovanie mysle by zlepšilo aj funkciu čriev. Hoci sú psychologické terapie v súčasnosti pomerne rozšírené, hypnoterapia je novší koncept, ktorý by mohol účinne liečiť IBS.
Živá abstraktná digitálna grafika s víriacim centrálnym vírom ružových
Zdieľať

Čo je hypnoterapia?

Hypnoterapia je druh terapie, ktorá pri liečbe zdravotných alebo psychických porúch využíva stav hypnózy. Stav hypnózy sa vyznačuje sústredenou pozornosťou a zvýšenou schopnosťou reagovať na sugescie. Liečba zahŕňa individuálne sedenie s vyškoleným terapeutom v týždenných intervaloch počas 6-12 týždňov.
Hypnoterapia so zameraním na zdravie čriev využíva sugescie, ktoré naznačujú kontrolu a normalizáciu črevných funkcií.

Mohlo by to pomôcť pri IBS?

V roku 1984 sa zistilo, že hypnoterapia zlepšuje gastrointestinálne symptómy, a odvtedy sa na pacientoch s IBS uskutočnili mnohé štúdie. Tieto štúdie ukázali, že hypnoterapia nielen zlepšuje primárne príznaky IBS, ale zmierňuje aj úzkosť a depresiu. Mimoriadne účinná je u detí s IBS. Účinok bol podobný (alebo mierne nižší), keď terapia prebiehala online alebo cez videohovor. Hypnoterapia sa javí ako cenovo výhodná a ľahko dostupná forma liečby IBS.

Aké nevýhody môže mať?

  • hypnoterapia nemusí fungovať pre každého
  • môže spôsobiť bolesti hlavy, závraty alebo úzkosť
  • vyžaduje si určitú úroveň dôvery medzi vami a terapeutom, pretože počas terapie nemáte úplnú kontrolu nad vlastnou mysľou.

Zhrnutie

Tento druh terapie má preukázateľne pozitívny vplyv na pacientov s IBS, pokiaľ ide o zlepšenie symptómov, najmä zmiernenie bolesti. Treba myslieť na to, že účinky hypnoterapie sa nedostavia po jednom sedení a že tento typ terapie so sebou prináša aj určité riziká. Ak ju chcete skúsiť, odporúčame poradiť sa najprv s lekárom. Hypnoterapia nemusí fungovať pre každého, ale pre niektorých môže byť účinná.

Zdroje.

Császár-Nagy, N., & Bókkon, I. (2022). Hypnotherapy and IBS: Implicit, long-term stress memory in the ENS?. Heliyon, 9(1), e12751. https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2022.e12751

Kľúčové slová.

Súvisiace články.

  • Prázdny tanier na stole obklopený rôznymi druhmi zeleniny.
    Čo sú to FODMAPy a ako ovplyvňujú IBS?
  • Nalievanie čaju do šálky.
    Aký čaj je vhodný pri IBS?
  • Žena jediaca vidličkou.
    Čo je to diéta s nízkym obsahom FODMAPov?

Súvisiace články.

  • Prázdny tanier na stole obklopený rôznymi druhmi zeleniny.
    Čo sú to FODMAPy a ako ovplyvňujú IBS?
    Zo stravy získavame vodu, minerály, vitamíny, stopové prvky, tuky, bielkoviny, sacharidy atď. Všetky tieto látky potrebujeme na normálne fungovanie, ale…
    Čítať ďalej
  • Nalievanie čaju do šálky.
    Aký čaj je vhodný pri IBS?
    Čo robí bylinné čaje zdraviu prospešné? Bylinné čaje sú dobrým zdrojom polyfenolov. Práve tieto chemické látky im dodávajú jedinečnú chuť…
    Čítať ďalej
  • Žena jediaca vidličkou.
    Čo je to diéta s nízkym obsahom FODMAPov?
    Čo sú to sacharidy? Sacharidy sa v strave vyskytujú v rôznych formách: jednoduché cukry alebo monosacharidy, napríklad glukóza a fruktóza;…
    Čítať ďalej